{"id":306,"date":"2021-09-05T16:47:47","date_gmt":"2021-09-05T19:47:47","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologacamilabianconi.com.br\/blog\/?p=306"},"modified":"2021-09-07T18:22:24","modified_gmt":"2021-09-07T21:22:24","slug":"terapia-de-casal-o-que-e-como-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologacamilabianconi.com.br\/blog\/terapia-de-casal-o-que-e-como-funciona\/","title":{"rendered":"Terapia de Casal: O que \u00e9 ? Como funciona?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Voc\u00ea j\u00e1 deve ter reparado que a sociedade atual valoriza muito o amor rom\u00e2ntico, presente nos relacionamentos como namoro, noivado e casamento. Esse tipo de amor ainda \u00e9 um dos objetivos de vida de muitos homens e mulheres, independentemente de identifica\u00e7\u00e3o de g\u00eanero ou identidade sexual. \u00c9 muito natural que, quando nos apaixonamos, comecemos a namorar, a nos envolver emocionalmente, que queiramos apresentar fam\u00edlia e amigos para o (a) parceiro (a) e vice-versa. Muitos casais ainda idealizam e sonham com uma vida compartilhada com o parceiro ou parceira, uma vida baseada no amor m\u00fatuo, na fidelidade monog\u00e2mica, na forma\u00e7\u00e3o de um n\u00facleo familiar em comum, na partilha dos bens patrimoniais, na divis\u00e3o de tarefas e conviv\u00eancia cotidiana. Esse ideal \u00e9 geralmente materializado por meio do casamento, seja ele formal (cart\u00f3rio e igreja) ou informal (casal passa a morar junto).<\/p>\n\n\n\n

O in\u00edcio do casamento e as primeiras descobertas podem ser bastante satisfat\u00f3rias e empolgantes. As diferen\u00e7as de personalidade parecem ser f\u00e1ceis de tolerar; alguns comportamentos do parceiro\/ parceira at\u00e9 incomodam, mas por vezes s\u00e3o at\u00e9 engra\u00e7adinhos; fazemos malabarismos nas agendas para poder conviver mais tempo com o c\u00f4njuge; o di\u00e1logo \u00e9 flu\u00eddo e interessante; o sexo \u00e9 acess\u00edvel e gratificante, pois agora nosso amado dorme ao nosso lado. Quase tudo \u00e9 novidade e empolga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, com o passar do tempo, sentimos nossa toler\u00e2ncia decair. Os comportamentos do parceiro, antes apenas inc\u00f4modos ou engra\u00e7ados, se tornam dif\u00edceis de suportar; parece que a simples respira\u00e7\u00e3o do outro nos irrita, em certos momentos. J\u00e1 n\u00e3o fazemos tanta quest\u00e3o de estar juntos, o sexo perde a empolga\u00e7\u00e3o. Vem a rotina, a monotonia, os problemas de ordem pr\u00e1tica e l\u00f3gica aparecem um ap\u00f3s o outro, a maternidade e paternidade apresentam novos desafios, nos causando irrita\u00e7\u00e3o e frustra\u00e7\u00e3o. Mas o que ser\u00e1 que acontece entre o sonho rom\u00e2ntico e a realidade conjugal? Ser\u00e1 que n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel ter um pouquinho de cada um? Se for poss\u00edvel, como fazer isso? E finalmente, por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil manter uma rela\u00e7\u00e3o conjugal est\u00e1vel e minimamente satisfat\u00f3ria para ambos os parceiros, ap\u00f3s um tempo de conviv\u00eancia?<\/p>\n\n\n\n

AMOR E CASAMENTO: UMA RELA\u00c7\u00c3O MODERNA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Assim como cada pessoa tem uma hist\u00f3ria, cada casal tamb\u00e9m tem a sua, de forma que as respostas \u00e0s perguntas acima dever\u00e3o levar em conta essas vari\u00e1veis. Por\u00e9m, podemos apontar fatores sociais e culturais, que influenciam a todos n\u00f3s e que tamb\u00e9m determinam, em parte, o sucesso ou insucesso de uma rela\u00e7\u00e3o conjugal.<\/p>\n\n\n\n

Historicamente, amor e casamento s\u00e3o uma parceria bem recente. Por muitos s\u00e9culos, os casamentos eram acordos pol\u00edticos e econ\u00f4micos e a fun\u00e7\u00e3o dessa uni\u00e3o era exclusivamente a procria\u00e7\u00e3o, como forma de selar tais acordos, e por serem acordos pol\u00edticos, deveriam durar para sempre. Ap\u00f3s as revolu\u00e7\u00f5es sociais e culturais, aproximadamente por volta do s\u00e9culo XVIII, o ideal rom\u00e2ntico passou a influenciar as escolhas conjugais. Este ideal se solidificou, dando origem ao casamento baseado no amor rom\u00e2ntico, tendo como pilares o amor m\u00fatuo, a fidelidade, a satisfa\u00e7\u00e3o afetiva, sexual e psicol\u00f3gica dos parceiros, deixando de ser mandat\u00f3ria a quest\u00e3o da procria\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Essas mudan\u00e7as trouxeram muitas vantagens aos indiv\u00edduos que constituem um casal, como a liberdade sexual do casal; a igualdade de divis\u00e3o de tarefas dom\u00e9sticas e responsabilidades financeiras nos relacionamentos entre homens e mulheres. Ao mesmo tempo, criou um paradoxo: baseado em sentimentos, o casamento moderno encontra maiores dificuldades em ser duradouro, uma vez que os sentimentos que o baseiam n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o duradouros assim. A paix\u00e3o, a euforia, a novidade e a empolga\u00e7\u00e3o ficam mais raras com o tempo. O paradoxo est\u00e1 no fato de que desejamos ter um casamento para toda a vida (como eram os casamentos antigos), por\u00e9m baseado em sentimentos que n\u00e3o podem durar a vida toda.<\/p>\n\n\n\n

E O SONHO ACABOU…<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Levando-se em considera\u00e7\u00e3o as informa\u00e7\u00f5es trazidas at\u00e9 este momento no texto, n\u00e3o \u00e9 de se espantar que a rela\u00e7\u00e3o conjugal seja complexa e t\u00e3o dif\u00edcil de ser mantida de forma satisfat\u00f3ria, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Como citado anteriormente, o casamento moderno, baseado em amor, produz muitas expectativas nos pares, muito sonhos e idealiza\u00e7\u00f5es e, por vezes, s\u00e3o essas idealiza\u00e7\u00f5es que dificultam a rela\u00e7\u00e3o. Se espero de meu parceiro ou parceira um comportamento idealizado por mim, idealiza\u00e7\u00e3o da qual \u00e0s vezes meu parceiro n\u00e3o partilha ou at\u00e9 mesmo desconhece, as chances de eu me frustrar com meu parceiro s\u00e3o grandes, concorda?<\/p>\n\n\n\n

Para alguns casais, as dificuldades conjugais est\u00e3o presentes nas altas expectativas que tem em rela\u00e7\u00e3o ao outro ou \u00e0 pr\u00f3pria rela\u00e7\u00e3o. Essas expectativas constituem o que um psic\u00f3logo chamou em seu livro de \u201cmitos conjugais\u201d[1]<\/a>, que s\u00e3o ideias pr\u00e9-estabelecidas de como deve ser uma rela\u00e7\u00e3o conjugal e que muitas vezes n\u00e3o tem correspond\u00eancia com a realidade. Esperar que o parceiro ou parceira realize todos nossos sonhos rom\u00e2nticos, que um bom casamento est\u00e1 baseado na semelhan\u00e7a dos parceiros (as famosas almas g\u00eameas) ou que os parceiros devem fazer tudo juntos s\u00e3o exemplos de alguns desses mitos. Apesar do referido livro ser bem antigo (n\u00e3o s\u00f3 pelo ano de publica\u00e7\u00e3o, mas principalmente pelas mudan\u00e7as sociais ocorridas nas \u00faltimas d\u00e9cadas), algumas de suas considera\u00e7\u00f5es ainda s\u00e3o bastante relevantes.<\/p>\n\n\n\n

Um desses mitos importantes de ser esclarecidos \u00e9 o de que casais que tem um bom relacionamento e se ama de verdade n\u00e3o brigam. Na verdade, quando um casal me diz que nunca briga, logo penso: ou eles est\u00e3o mentindo, ou algu\u00e9m n\u00e3o est\u00e1 sendo aut\u00eantico nessa rela\u00e7\u00e3o. Afinal de contas, se sou aut\u00eantica, se sou eu mesma na minha rela\u00e7\u00e3o, e se o outro \u00e9 necessariamente diferente, certamente haver\u00e1 conflito, desde discuss\u00f5es mais bobas, at\u00e9 brigas um pouco mais intensas e s\u00e9rias.<\/p>\n\n\n\n

Para al\u00e9m dessas expectativas ou mitos, os casais tamb\u00e9m podem enfrentar outros tipos de problemas como dificuldade de ter um di\u00e1logo efetivo e atencioso, adult\u00e9rio, perda da conex\u00e3o afetiva e\/ou sexual em fun\u00e7\u00e3o da rotina e discord\u00e2ncia na cria\u00e7\u00e3o dos filhos. \u00c9 importante pontuar que muitas vezes o maior problema do casal \u00e9 como eles resolvem seus problemas e n\u00e3o o problema em si. Quando esse \u00e9 o caso, desenvolver estrat\u00e9gias de resolu\u00e7\u00e3o de conflitos e de problemas pode ser uma boa sa\u00edda para recuperar a satisfa\u00e7\u00e3o e amor na vida a dois.<\/p>\n\n\n\n

COMO FUNCINA A TERAPIA DE CASAL?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A terapia de casal tem se tornado cada vez mais popular, mas ainda pode gerar um pouco de medo nos casais que pensam em recorrer a um profissional num momento de crise. \u00c9 comum ouvir dizer que casais que procuram terapia acabam por se separar, mas isso n\u00e3o \u00e9 verdade. Embora um terapeuta possa ajudar um casal num processo de separa\u00e7\u00e3o, na maior parte dos casos a busca \u00e9 por ajuda para melhorar a qualidade da rela\u00e7\u00e3o ou para resolu\u00e7\u00e3o de problemas que, sozinho, o casal n\u00e3o tem conseguido resolver.<\/p>\n\n\n\n

Neste tipo de terapia, o casal comparece junto \u00e0s sess\u00f5es e inicialmente apresenta ao terapeuta quais s\u00e3o suas principais queixas, o que os traz ali naquele momento. Ambos podem falar e apresentar seus motivos, podendo discordar um do outro. O terapeuta tamb\u00e9m investiga a hist\u00f3ria desse casal: como se conheceram, o que os fez se apaixonar num primeiro momento, quando se casaram, h\u00e1 quanto tempo est\u00e3o juntos e desde quando os problemas relatados v\u00eam acontecendo. \u00c9 comum que o casal discorde e mesmo discuta na frente do terapeuta, e isso \u00e9 normal. Enquanto terapeutas, estamos preparados para lidar com esses conflitos, e poder presenciar sua ocorr\u00eancia, ao vivo e em cores, ajuda o terapeuta a entender melhor n\u00e3o s\u00f3 o problema, mas as estrat\u00e9gias que o casal utiliza para tentar solucion\u00e1-lo.<\/p>\n\n\n\n

A fun\u00e7\u00e3o do terapeuta n\u00e3o \u00e9 fazer o casal parar de brigar<\/em> ou voltar a se amar como na \u00e9poca do namoro<\/em>. O papel do terapeuta \u00e9, antes de qualquer outra coisa, criar uma condi\u00e7\u00e3o favor\u00e1vel para que cada um possa expor seus sentimentos, pensamentos e expectativas sem medo da rea\u00e7\u00e3o do c\u00f4njuge. Afinal, quantos de n\u00f3s j\u00e1 n\u00e3o deixamos de falar ou demonstrar algum sentimento para nosso c\u00f4njuge com medo de sua rea\u00e7\u00e3o? Ainda que na terapia o c\u00f4njuge esteja presente, tamb\u00e9m est\u00e1 ali uma terceira pessoa, disposta a ouvir sem julgamentos, sem se ofender com o que est\u00e1 sendo dito nem dar broncas em quem fala, o que favorece essa exposi\u00e7\u00e3o pessoal. O c\u00f4njuge que ouve tem assim a oportunidade de ter acesso a sentimentos e pensamentos at\u00e9 ent\u00e3o n\u00e3o revelados pelo parceiro (a). Conforme o casal vai comparecendo \u00e0s sess\u00f5es, o terapeuta vai \u201cmapeando\u201d os principais problemas do casal e de quais estrat\u00e9gias eles disp\u00f5em para resolv\u00ea-los.<\/p>\n\n\n\n

Aqui \u00e9 importante comentar que a terapia de casal tem mudado bastante nos \u00faltimos anos. Quando as primeiras terapias de casal surgiram por volta das d\u00e9cadas de 1950 e 1960, o foco era para que o casal adquirisse novas habilidades de di\u00e1logo e de negocia\u00e7\u00e3o entre os pares: cada um cedia um pouquinho e fazia um pouco da vontade do outro, o que efetivamente, por um tempo, diminu\u00eda os conflitos e gerava bem-estar conjugal.<\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, a partir de meados da d\u00e9cada de 1990, pesquisadores perceberam que al\u00e9m da aprendizagem de novas habilidades de ordem mais pr\u00e1tica, como o di\u00e1logo, era preciso trabalhar nos pares a aceita\u00e7\u00e3o de que o parceiro ou parceira poderia apresentar, em algum momento, comportamentos mais abrasivos, ou seja, comportamentos inadequados, indesej\u00e1veis, e que produzem sentimentos desagrad\u00e1veis no outro. Esses comportamentos indesej\u00e1veis podem trazer alguns conflitos conjugais, por\u00e9m mais importante do que uma resolu\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica dos conflitos, percebeu-se a necessidade de trabalhar na terapia a flexibilidade psicol\u00f3gica dos casais. A flexibilidade psicol\u00f3gica diz respeito \u00e0 capacidade de aceita\u00e7\u00e3o de alguns aspectos do parceiro, dos sentimentos provocados por ele, n\u00e3o como uma forma de resigna\u00e7\u00e3o, mas como um caminho para a mudan\u00e7a genu\u00edna das condi\u00e7\u00f5es que geram o problema, e n\u00e3o uma mudan\u00e7a pontual e moment\u00e2nea do parceiro[2]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Essa nova pr\u00e1tica terap\u00eautica \u00e9 baseada numa vis\u00e3o a que chamamos de dial\u00e9tica:  uma vez que a vida apresenta tanto aspectos que consideramos positivos quanto os considerados negativos, nosso parceiro, nosso casamento e at\u00e9 n\u00f3s mesmos tamb\u00e9m apresentamos ambos os aspectos. Ao aceitar essa realidade, paramos de lutar contra ela e come\u00e7amos a observ\u00e1-la de forma mais clara e objetiva, a fim de descobrir quais s\u00e3o os fatores que determinam o problema conjugal. O foco da terapia deixa de ser o \u201capontamento de defeitos\u201d e a mudan\u00e7a do parceiro, e passa a ser a rela\u00e7\u00e3o conjugal em si mesma e o que determina que ela seja como \u00e9 naquele momento. \u00c9 assim que o terapeuta e o casal conseguem identificar o que precisa ser modificado e o que precisa ser aceito por cada parceiro, em si mesmo, no outro e na rela\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea tem identificado problemas em seu casamento, como dialogar com seu parceiro\/ parceira, ou entender quais s\u00e3o os fatores que est\u00e3o causando tais problemas, procure um terapeuta de casais com o qual ambos os parceiros se identifiquem. Essa pode ser uma excelente oportunidade de voc\u00eas se reinventarem e descobrirem novas formas de se relacionar e serem felizes juntos: n\u00e3o felizes para sempre, mas sempre que poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

SABAN, Michaele Terena. (2011) Introdu\u00e7\u00e3o \u00e0 Terapia de Aceita\u00e7\u00e3o e Compromisso. Santo Andr\u00e9: ESETec Editores Associados.<\/p>\n\n\n\n

LAZARUS. Arnold A. (1992). Mitos Conjugais. Campinas: Editorial Psy. CHRISTENSEN, Andrew; DOSS, Brian D.; JACOBSON, Neil S. (2018). Diferen\u00e7as Reconcili\u00e1veis. Novo Hamburgo: Sinopsys.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

[1]<\/a> LAZARUS. Arnold A. (1992). Mitos Conjugais. Campinas: Editorial Psy.<\/a><\/p>\n\n\n\n

[2]<\/a> Claro que h\u00e1 limites para essa aceita\u00e7\u00e3o. Comportamentos como abusos verbais, f\u00edsicos, sexuais, patrimoniais e de subst\u00e2ncias psicoativas, entre outros, que trazem s\u00e9rios preju\u00edzos a c\u00f4njuges e familiares, n\u00e3o devem ser aceitos, alguns s\u00e3o inclusive considerados crimes e, nesses casos, o foco terap\u00eautico \u00e9 outro que n\u00e3o a aceita\u00e7\u00e3o, obviamente.<\/p>\n\n\n\n

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